赢咖平台注册减少假期压力的4种方法
发布时间:2020-01-25 17:23
减少假期压力的4种方法

如果假期压力是圣诞节的常规部分,请学习如何通过一些简单的策略来解决这一问题

少一点可以多一点

它在我们身上!要做的事情太多,时间也太少的季节

我们像疯了似地争先恐后!全都完了

然后我们就坐在我们最亲近的食物吞噬的餐桌旁,小心翼翼地松开裤子

圣诞节给我带来的很多压力是我不再专注于礼物

我的家人几乎拥有所需的一切

对于我们而言,重点已变成分享我儿子精心烹制的一餐并花时间在一起

但是,我们,我,妈妈,儿子和猫组成的安静小圣诞节并不是每个人的现实

如果您有孩子,大家庭,外地游客,从事零售业,在北极地区制作玩具或要去探望亲戚,圣诞节可能比宁静更重

您是否遇到假期压力?

尽管充满爱意,善意和激动的感觉充斥着空气,但人们却说,他们在假期期间承受的压力更大

男人和女人感受到为家人创造这种神奇的圣诞节体验的压力

妇女在假期中承受的压力最大

装饰,购物,包装,邮寄,烘烤,烹饪,清洁和聚会策划等大多数活动都落在他们的肩膀上

这增加了很大的压力

如何减轻压力?

如果您的家人在一起聚会更像是全国七夕节的圣诞节假期,而不是非常布雷迪的圣诞节,那么这些技巧将帮助您减轻压力

创造自己有意义的传统 <赢咖注册p> 圣诞节可以随你便

您不必在那些白色圣诞节,花环装饰的电视广告中复制图像

加拿大心理健康协会提醒我们,这个季节实际上是与我们所爱的人共度时光

尽量不要太当真

观看让您和您的家人大笑的节日电影,例如《圣诞节故事》(“您会大开眼界,孩子!”)

如果您有幸参加白色圣诞节,请在雪地里嬉戏

去跑步或散步,或去健身房

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提前计划并委派,委派,委派

如果您像我一样,可能会背负过多的承诺,增加您的压力并破坏度假精神

创建待办事项清单,并将职责委派给其他家庭成员,例如要求人们为度假餐点菜

让孩子们帮助礼物包装和地址卡

制定预算并坚持下去

这既可以用于杂货店购物,也可以用于礼物

考虑制作礼物(烘焙食品,小工艺品,带框的照片)

这些比商店购买的礼物更贴心和欣赏

查看您当地社区或娱乐中心提供的免费或负担得起的活动

到附近逛逛,欣赏灯光,逛商店或参加家庭溜冰

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尝试消除家庭戏剧

几乎每个人似乎都有一个按下所有错误按钮的家庭成员

如果没有scrooge,圣诞节会怎样?好吧,和平

当坐在我们餐桌旁的scrooges有可能破坏这一天时,就该变得积极起来了

首先,对您的亲戚,自己以及与他们的关系保持现实

记下避免按下按钮的对话主题

设定健康的界限,并对不切实际的要求说“不”感到满意

请朋友帮助您扮演角色,与麻烦的亲戚进行交谈,以使您在实际与他人打交道时有远见和自信

祝好运!记住,减少压力可以让您更加省心

不要只是为了“和平与善意”而之以鼻

在您的家中营造一个宁静的圣诞节绿洲

赢咖注册综合报道

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